Dicen que hacen falta 21 días de constancia para adoptar o romper una rutina.
¡En marcha!
Hoy comienza el reto. Activo el countdown.
Hace viento, hay nubes, el verano está a la vuelta de la esquina, y la vida está aquí. Para que juegues con ella.
21 días para tomar agua y limón en ayunas.
21 días para tomar dos piezas de fruta al día.
21 días para correr y moverte cada uno de ellos.
El reto consiste en controlar lo que comes. Beber 2,5 litros de agua al día. Salir a correr los martes, los jueves y los sábados y hacer sentadillas y abdominales el resto de días.
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